かぶせて蒸すだけ！フタ蒸しレシピ

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鍋に、フライパンに、電子レンジに入れる容器にフタをかぶせて蒸すだけ。とっても簡単でヘルシーな料理法「フタ蒸し」レシピ集。全献立を１食５００ｋｃａｌで紹介。難しいテクニックもいらないから初心者でも安心。

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