子どもの能力をとことん伸ばす筋力トレーニング

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頭脳と身体は筋肉によって必ず目覚める。ちょっとした運動にも耐えられなくなってしまっている子どもの筋力の現状を説き、“子どものための筋トレ”の効能と、トレーニングメニュー例を紹介する。

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