腸もみバイブル

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便秘・むくみ・ダイエットにはもちろん、メンタルにも効果大。人気の腸セラピストが考案した、腸のマッサージ法「腸もみ」について、そのメカニズムとエクササイズを解説。腸にやさしいカンタン食事術も紹介する。

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