ひとりでできるスポーツマッサージ
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アスリートからスポーツ愛好家まで役立つ、マッサージの基本を詳細解説。軽擦法、揉捏法、圧迫法、振戦法、強擦法、叩打法、伸展法などの技法を駆使し、体の各部位のマッサージを紹介する。
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