関節ほぐしダイエット

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「美人」は関節がやわらかい。骨格のねじれやゆがみを改善して、しなやかな筋肉を作るセルフ整体エクササイズを紹介。身体のおもな関節と、首から骨盤にかけての背骨の関節をほぐす方法を解説。

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