万病をふせぐ眠り方

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ガン、糖尿病、高血圧…。あらゆる病気は“正しい睡眠”で予防できる。睡眠の大切さや睡眠不足・寝すぎがなぜ体に悪いのか、どうすればそれらを改善できるのかを最新の医学研究と多くの事例を交えて平易に解説する。

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