不眠・過眠を治す８１のワザ＋α

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「ヨミウリ・オンライン」内の掲示板「発言小町」で交わされる、不眠や過眠などに悩む小町さんたちの対策や工夫、悩みなどを紹介。それらに専門医からのアドバイスをプラスした、すぐに役立つ不眠・過眠改善レシピ。

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