やさしくあがりを治す本

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極度のあがり症を克服した著者が教える、人前で話す時、オドオド・ビクビクしないコツ。あがりのメカニズム、考えグセを確かめて自分をまるごと認めるレッスン、あがりにくいカラダになるトレーニングなどを解説。

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