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主婦の友新実用books
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脱・メタボには、適切なエネルギー量と栄養バランスのよい食事、適度な運動がいちばん。本書では、1日のエネルギー量を1600キロカロリーに抑えながら、脂質、塩分、食物繊維を適切にとるための献立を提案する。
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