誰でも「たった２０回」の練習でフルマラソンを完走できる！

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カリスマコーチが、全く走ったことがない人でもフルマラソンが完走できるトレーニングを、わかりやすく、丁寧に指導。辛くない練習だから、楽しみながら完走できる。フルマラソン初心者のためのお助け本。

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