実践ピラーティス

取り寄せ不可

出版社
ガイアブックス
著者名
サリー・サール , キャシー・ミューズ , 豊倉省子
価格
1,078円(本体980円+税)
発行年月
2010年10月
判型
A6
ISBN
9784882827610

心と体のつながりに着目したエクササイズの草分け的存在、ピラーティス。体幹(インナーマッスル)を鍛えるための効果的なピラーティス・メソッドの原理をわかりやすく解説するとともに、豊富なカラー写真でエクササイズの手順をていねいに紹介。理論と実践がわかる一冊。約350枚もの写真やイラストを掲載したコンパクト版実用書で、初心者から上級者まで活用できる情報が満載。

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