今度こそ！続けるコツ

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禁煙、ダイエット、英会話、片付け…。続かなかったのは性格や意志が弱いせいではなく、ただ、続け方を知らなかっただけ。継続力をアップする、行動科学を基にした「続けるコツ」を解説する。

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