ヨガで元気に！

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趣味悠々テキストがムックになった。神秘的でポーズが難しいイメージのあるヨガを、ベルトなど補助的な用具を利用した、未経験者にもやさしく負担を軽減した方法で紹介。疲れた心と体を健康に導くヨガ入門。

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