からだを動かすと「うつ」は治る

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うつ病治療のエクササイズを受けた人の再発率はたったの８％。フィジカルエクササイズ＆メンタル改善エクササイズ、わずか２つのステップだけ。うつ病克服のために必要な「治すための行動力」が身につく手法を紹介。

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