あなたの運動は大丈夫？
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日頃だれでもできる運動が、どの程度科学的に効果があるかなどを示しながら、スポーツ生理学の観点から、運動する際に大事なことを具体的に示す。生活の一部としてスポーツを楽しむためのヒントを取り上げて解説。
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