不安も緊張も指先でたたくだけで消える

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からだのキズを手当てするように、こころのキズにも手当てが必要。本書ではその方法として、ＴＦＴのシンプルアルゴリズムのうち３つを組み合わせたものを紹介。簡単なのにすぐに効く、こころのキズの癒し方。

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