ボディメンテナンスメソッド

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８０歳を超えて生きることがあたりまえの現在では、目的意識を持って運動器を使うという「メンテナンス」が必要。本書では、長く健康で活動的であり続けるための、運動器のメンテナンス法を提案する。

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