スロージョギング健康法

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ＮＨＫ「ためしてガッテン」で大反響。メタボを改善し、脳も活性化させる画期的なジョギング法「スロージョギング」。番組で指導した著者が、「走り方のコツ」と「３大効果」をわかりやすく解説する。

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