驚異のノルディックウォーキング
医療分野でも効果が注目される「ノルディックウォーキング」。本書では、ポールの長さと運動効果の関係や、スポーツ、通常のウォーキング、リハビリテーションとしての最適な手法、テクニックを詳しく解説する。
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