３０秒でセルフコントロール幸せ呼吸法
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面倒な手順や、難しい決まりごともない、とにかく簡単に、ラクに、おもしろくできるように工夫された「３０秒呼吸法」を紹介。ひと息で心のスイッチを入れる、いちばんわかりやすい呼吸の本。
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