血糖値が下がる！糖尿病に効く「かんたん体操」

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つらい食事制限や長時間のウォーキングよりも効果的。かんたんだから続く、運動が苦手でも大丈夫。本書では、糖尿病の管理・改善のために必要なレジスタンス運動を「かんたん体操」としてわかりやすく紹介する。

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