浜内千波の野菜たっぷりやせる！お好み焼きダイエット

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フライパンでできる浜内式お好み焼きはダイエットにピッタリ。スプーン２杯の小麦粉だけ、葉菜たっぷり、特製ソースでカロリー５０％オフ。食べても太らない４７種のお好み焼きレシピと焼き方のコツを紹介。

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