女性アスリートのための筋力トレーニング科学
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女性アスリート待望の競技に勝つための筋力トレーニングのノウハウを紹介。限られた時間の中で、最大限の効果を得るための正しい筋トレのポイントを、部位別・種目別にわかりやすく解説。
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