１日１分卒煙手帳

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たばこ大幅値上げで禁煙者が増加。１日１回、禁煙時の心境や身体的な変化を記録し、自己管理能力を高め、禁煙をキープさせる方法を紹介。挫折経験のある人へおくる、楽しくて怖くない実践型禁煙本。一部書き込み式。

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