「健康」を手づくりするくらしの知恵

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中国医学と同じく、日本にも独自の養生法があり、マクロビオティックの中にその伝統が受け継がれている。その中でも特に心地よく続けられる養生法を中心に紹介。老化防止、解毒、生活習慣病予防のための知恵が満載。

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