美しいメリハリボディになる！くびれをつくる凹トレーニング

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下腹部の脂肪を落としてサイズダウンするためのメニューを中心に紹介。生活のリズムに即した１日３分のエクササイズで健康的に美しいくびれのある体になれる。エクササイズの実践メニューを図解したポスター付き。

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