禅が教える「考えない」作法
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考えることを止めれば、“今ここ”に集中でき、過去を悔やまず、明日を思いわずらうこともなくなる。そのためには、座禅とプラスの言葉を口にするのがいい。心を元気にするレッスン法を紹介。
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