粗食のすすめ実践マニュアル

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もったいないこそ最高の知恵、ご飯こそ最良の主食…。手間もお金もかけずに始められて、すぐに効果が出る食生活改善法を解説。さらに、安全な食品の選び方、おいしく食べて健康になる粗食メニュー８４なども紹介。

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