かけっこが速くなる１週間おうちレッスン＋なわとび・さかあがり

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親子でいっしょにできる、かけっこ、さかあがり、なわとびのレッスン法を紹介。目指すフォームやレッスンの流れ、７日間でがんばるプログラムを掲載し、子どもにわかりやすく解説。楽しくカラダを動かすコツが満載。

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