カラダを元気にするハーブ＆野菜

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現代人の悩みを解決するカギは“植物の生命力”にあった。健康と美容に役立つフィトケミカル効果を中心に、ハーブ、スパイス、野菜、果物など、１００種類の自然の力が持つ効果とその活用法を紹介。レシピも満載。

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