カップリング理論でスマートに
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好きな音楽を聴きながらランニングやジョギングをしてみよう。音楽によって運動・呼吸・循環のリズムがぴったり合うので、苦しさを感じず、長く運動が続けられる。そんなカップリング理論のポイントを平易に解説。
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