筋トレ以前のからだの常識

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鍛えてもからだのしくみを知らなきゃ効果は上がらない。本書では、初心者からアスリートまで使える、からだの正しい知識とトレーニングをわかりやすく解説。人気のロングセラー、待望のビジュアル化。

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