アクティブＢＯＤＹストレッチ

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体がしまる。体幹が変わる。継続してストレッチを実践できるように、日常のシチュエーションごとに推奨したいストレッチメニューを考案。写真とイラストでリアルに解説する、５３のスペシャルストレッチ集。

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