パワー系アスリートのためのトレーニングメソッド

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コンタクトスポーツには強靭な身体が必要不可欠。ボディコンタクトが必要なアスリートのためのトレーニングメソッドを伝授。体幹鍛錬から瞬発力向上まで、試合のパフォーマンスに直結するトレーニング法が満載。

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