３０代からの身体メンテナンスＢＯＯＫ

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３０代は自分の身体を見つめなおすための人生で最後のチャンス。現在の状態を知るセルフチェックからはじめ、その上で、欲求別の強化トレーニングや、レベル分けしたメソッドを紹介する。３０代男性必見の書。

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