ぷるぷる振るだけダイエット

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無理をしない、身体を痛めない、振るだけで理想のボディをつくる「ぷるぷる振るだけダイエット」。ぷるぷるエクササイズやセルライトを撃退する身体の仕組み、立ったままできる骨盤体操など、イラストを交えて紹介。

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