骨博士が教える「老いない体」のつくり方

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「老い」に対処するためのキーワードはＱＯＬだ。「長寿で健康」な生活を可能にするための生活習慣を、骨の仕組みと働きはもちろん、食事、運動を中心にした日常生活のあり方について、詳しくわかりやすく解説する。

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