基本の骨盤エクササイズ

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筋肉を鍛えてゆがみのない骨盤を維持することが、すっきりボディと美脚を作る近道。３タイプ別の下半身やせエクササイズから、悩み別全身ケア、不調解消プログラムなどを写真プロセスでわかりやすく紹介する。

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