カラダは「１０秒」で変わる！腹は「１分」でへこむ！
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大人の男は、超カンタンにカッコよくやせる。ハードな運動も、カロリー計算も必要なし。立ち方、腕組み、歩き方、部位別ストレッチなど、「男性向け」サイズダウン術を解説。食事やお酒の飲み方のアドバイスも紹介。
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