腰、肩、ひざ骨ナビ体操で、もう痛くない

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１日３分の運動で、骨格バランスと関節の動きを整えて、腰、肩、ひざのしつこい痛みを軽減、予防。はっきりした効果がある骨ナビ体操を、腰、肩、ひざなどの部位別に、写真とＤＶＤでわかりやすく解説。

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