からだに優しい冷えとり術
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冷え解消の基本は食べ方とからだの動かし方。食の達人が教える旬のレシピ、簡単な呼吸法・ゆる体操、お洒落な服装の工夫などをかわいいイラストとともに紹介。日常生活にムリせず楽しく取り入れられる知恵が満載。
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