先手健康暮らし
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健康維持、病気予防のための基本的な情報を提供する１冊。生活習慣病対策から老化防止の食事法、元気のもとの運動法、６０歳からの健康術の４章から紹介。「イチョウ葉エキスが認知症に効く」などコラムも掲載。
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