自分で治す！痛み・こり・しびれ

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家庭でも簡単にできて、肩こり、腰痛、手足のしびれなどに効果のある体操をまとめた１冊。特別な道具や場所を必要としないので、職場や家庭でのちょっとした空き時間にできるものばかり。寝たままできる体操も紹介。

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