今日からはじめる冷えとりハンドブック
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体の不調は冷えが原因。料理やツボなど、自分で簡単にできる冷えとりの方法を紹介。巻末には様々な不調にも対応できるよう症状別対処法も掲載。ぽかぽか体を温めて、肩こり、むくみ、便秘なども解消しよう。
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