ストレスに効く東洋医学のレシピ

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原因がはっきりしないストレスに効くのが、東洋医学のストレス・マネジメント法。本書では、生活習慣の改善・漢方薬・食事・ツボ・気功法といった観点から、日常的に簡単にできるストレス解消法を紹介する。

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