３０分健康カーブス体操

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体が変われば、気持ちも人生も変わる。正しいトレーニングをすれば年齢に関係なく筋肉は増え、健康にもなれる。自宅でラクラクできるカーブス体操を紹介。カバー裏に「カーブス体操シート」付き。一部書き込み式。

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