自彊術ハンドブック

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１日１５分、３１の動作から全身を整え、心身の健康を得られる整体法「自彊術」は、高齢者・持病を持った人にも希望を与える。本書では、日本初の心療内科を創設した著者が、その整体法の効果と方法を紹介する。

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