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ペラペラめくり、気になった1行を実践。誰でもカンタンにできる“チリも積もれば”ダイエット。自宅、通勤・会社、外食・飲み会、痩せるための食べ方など場面別に、84の提案を掲載したダイエットハンドブック。
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