頭のいいマラソン超入門

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マラソンは知性が５割。１万人の市民ランナーを完走させてきた名物指導者が、なかなか時間が取れない人でもマラソンを４時間台で無理なく走りきるための、最も効率的な頭と体のトレーニングを紹介する。

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