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もっと快適に、効果的に、走るほどに自在に動く自分をつくろう。心身に向ける意識を鋭敏にし、習慣的な癖や緊張を取って、本来の機能的な動きを取り戻す。注目の心身開発メソッドによる新しいランニング・バイブル。
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